ダイエット

豆腐ダイエットで3kg減

30代に入ってから体形が若いころとまったく変わってしまいました。
食事内容や量などは若い頃と同じように食べていて、運動量も変わっていませんでしたが、少しずつ体重が増えていきましたね。
また、若いころと違って、一旦太ると痩せにくいんです。
昔は、1kgとか増えても、翌日食事制限をしたらすぐに元の体重に戻ったものでしたが、30代はそう簡単には体重が戻りません。

 

いくつかダイエットは試してみましたが、私の中では豆腐ダイエットが今までで一番効果があったように思います。

 

豆腐ダイエットをはじめたきっかけは、実家から美味しいと有名な豆腐が大量に送られてきたからでした。
何丁かは職場に持って行きましたが、それでも余ってしまった豆腐たち。
仕事から帰ってきて、夕食代わりに冷ややっこを食べるようにしました。
1丁がわりとずっしりとしていて大きかったので、一丁食べるとお腹がいっぱいになってしまう、といった感じで、はじめは知らず知らずダイエットしていたんですよね。

 

なんだか体が軽いなぁと感じたのが4日目でした。
ちょうど、家にあった豆腐を全部食べ終わった翌朝です。
もしかしたらと思い体重計に乗ってみると、なんと1.5kg強体重が落ちていました。
どうりで身体が軽く感じるはずですよね。
1.5kgの脂肪ってなかなかの大きさですもん。

 

それから、3週間ほど豆腐ダイエットを続けました。
さすがに豆腐ばっかり食べるのが辛くなってきてしまい、止めてしましましたが、トータル3kgのダイエットに成功しましたよ。
3週間で3kg減はなかなかではないでしょうか。

 

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