ダイエット

失敗したダイエット!

ダイエットにはいろいろな方法があり、自分にとってうまくいくダイエット法もあればうまくいかない方法もあります。その中で特に自分が上手くいかない!と言えるダイエット法があるのでその体験談をお話しします。

 

そのダイエット法とは食べないダイエットです!私は10代の頃よくこのダイエット法をしていました。この食べないダイエットは効果は本当にあります!

 

でも続かないし後が本当に悲惨な結果になります。最初の体験談から話しますとまず高校生の時にしました。一日中何も食べませんでした。するとみるみるうちに体重が減りましたが結局堪え切れなくなり大量にどか食いをして元の体重以上になってしまうということが何度もありました。

 

そして高校を卒業して学校に行きながらバイトをする日々の中、また食べないダイエットを開始しました。この時は忙しいこともあり1週間以上続きましたが、とうとうこの時も耐えられなくなりどか食いと言う始末に、、、

 

またこの当時はバイトを夜中までやっていたのでご飯を食べるのはどうしても夜中になってしまい夜中にどか食いということがよくありました。今思えば無理してでも昼夕方にご飯を取る時間を確保して夜中食べないようにするなどしておけばよかったと後悔しています。

 

やはりこれらの体験からご飯は抜かずに正しい時間に食べるということがまずダイエットの基本でありここから食事制限をしたりすることで失敗する確率はかなり減ると思います。

 

 

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