ダイエット

炭水化物ダイエットの効果を検証

今まで、数多くのダイエットを行なって来ましたが、大して効果がなかったのが、炭水化物ダイエットです。

 

あれは自分には全く効果が感じられませんでした。炭水化物は体内に入ると、糖分に変わるので、出来るだけ炭水化物は取らないというダイエット方法です。

 

手っ取り早い話、米は食べない方が良いと言うものです。炭水化物さえ取らなければ、あとはどんな物を食べても良いらしいです。だから、私も言われた通りに炭水化物は摂取せずに、脂質やたんぱく質を中心とした食事に変えましたよ。

 

主な食事内容なご飯を食べない代わりに肉を食べました。牛肉に豚肉に鶏肉などです。肉は炭水化物は殆ど含まれておらず、まさにたんぱく質の塊です。

 

その様なたんぱく質の塊ですから、炭水化物ダイエットには打ってつけなんです。私は各種の肉を焼いて、ご飯を伴わずに食べました。それは食べたときは米が欲しかった。

 

でも、食べたら終わると言い聞かせて、肉だけ食べました。当然、炭水化物を摂取していないので、痩せるはずだと思っていたら、何のそのですよ。寧ろ以前より、増えているのです。

 

愕然としましたよ。あれだけやって効果なしとは。それに炭水化物抜いても、痩せないではないかという現実に直面しました。もう金輪際しません。

 

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